In der Qualifikation laufen die Teilnehmenden einzeln die Rundstrecke. Die schnellsten 30 sind dann für die Finalläufe des Trail Sprints teilnahmeberechtigt. Diese 30 Frauen bzw. Herren werden auf fünf Viertelfinalläufe aufgeteilt, sodass in jedem Lauf sechs Läufer:innen an den Start gehen. Die Erst- und Zweitklassierten sowie die zwei Zeitschnellsten qualifizieren sich für das Halbfinale. Aus diesen kommen die Erst- und Zweitklassierten sowie die zwei Zeitschnellsten ins Finale.

Die Teilnehmenden haben während 3 bzw. sechs Stunden Zeit, zu zweit (Couple) möglichst viele Höhenmeter zu sammeln. Die Streckenwahl ist frei, einzige Rahmenbedingung ist, dass dafür das offizielle Wanderwegnetz genutzt werden muss. Die Teilnehmenden dürfen ausschliesslich für Downhills (negative Höhenmeter) die Bergbahnen Arosa Lenzerheide benutzen – die Startnummer stellt die Legitimation für den Zutritt dar.

Auf einem Rundkurs sind drei Streckenabschnitte definiert, auf denen die Laufzeit gemessen wird. Einzig die Summe dieser drei Abschnittszeiten ist für die Rangierung massgebend. Der Beginn und das Ende dieser Streckenabschnitte werden gut ersichtlich markiert. Für den Aufstieg zum Piz Sclaottas darf die Bergbahn Tgantieni – Piz Scalottas benutzt werden, auf diesem Teilstück gibt es keinen Streckenabschnitt mit Zeitmessung.

Auf dem Gelände der Roland Arena wird ein Erlebnistrail aufgebaut, auf welchem die Kinder an Posten verschiedene spielerische Geschicklichkeitsaufgaben zu erfüllen haben. Der Start zu diesem Erlebnislauf erfolgt einzeln und kann innerhalb eines vordefinierten Zeitraums jederzeit erfolgen.