Der Start befindet sich auf der Sportwiese und führt dann abwärts über eine Asphaltstrasse auf die 100m-Sprintstrecke der Sportanlage.

Die Strecke verläuft zum Teil über eine Asphalt-, zum Teil über ein Mergelstrasse. Zwei Steigungen beim Überqueren der Autobahn sind zu bewältigen.

Die Laufstrecke führt durch die fricktaler Landschaft, auf Asphalt- oder Mergelstrassen. Ein leichter Anstieg ist zu bewältigen. Zusätzlich ist die Autobahn zweimal zu überqueren. Total sind es 48 Höhenmeter.

Die Walkingstrecke führt über Asphalt-, Natur- und Waldstrassen auf die fricktaler Anhöhe und zurück. Total sind 150 Höhenmeter zu bewältigen.

Die Walkingstrecke führt über Asphalt-, Natur- und Waldstrassen auf die fricktaler Anhöhe. Nach einem Abstieg ist ein zweiter Aufstieg zu bewältigen. Die Höhendifferenz beträgt total 270 m.

Die Strecke durch die fricktaler Landschaft besteht aus zwei Schlaufen und führt über Asphalt oder Mergelwege. Dabei ist die Autobahn viermal zu überqueren, was je eine Höhendifferenz von ca. 10 m ausmacht. Zusätzlich sind vier kurze Anstiege zu bewältigen. Die gesamte Höhendifferenz beträgt 120 m.